Oatmeal dan semua manfaatnya sudah menjadi menu favorit akhir-akhir ini ini. Secara dikalangan para pegiat hidup sehat. Kreasikan oatmeal pemanas air solar dengan pelbagai toping. Pasti tidak akan membosankan!
Sehat dengan oatmeal
Siapa yang tidak kenal oatmeal? Makanan ini termasuk salah satu makanan yang menyehatkan. Oatmeal mengandung karbohidrat kompleks yang membuat glikemik indeksnya rendah. Artinya oatmeal diserap tubuh lebih lambat, sehingga tidak membuat ke lonjakan gula darah.
Kandungan seratnya juga jauh melebihi serat pada nasi. Dengan seperti itu oatmeal membuat kembung lebih lama. Serat ini juga baik sebagai penekan kolesterol jahat, dan membersihkan usus. Karenanya dari itu, makanan ini pantas dikonsumsi oleh penderita diabetes, jantung, pun sebagai menu diet.
Ikuti resep nikmat oatmeal pemanas air solar di sini
- Banana oatmeal
Resep klasik ini agaknya tidak lekang oleh waktu. Tinggal seduh oatmeal dengan air panas pemanas air surya. Aduk rata hingga tekstur kental. Kasih topping potongan pisang segar dan madu. Oatmeal klasik siap dihidangkan. - Fresh fruit oatmeal
Seduhan oatmeal segar berikut pantas dirasakan kala siang hari. Seduh oatmeal, kemudian kasih potongan: melon, mangga, dan stroberi. Tuangi madu di atasnya. Oatmeal topping buah segar siap dirasakan. Tentu buah-buah di atas bisa diganti dengan stok lain yang ada di kulkas. - Oatmeal bar
Campur seduhan oatmeal dengan greek yogurt, pisang serta kacang-kacangan. Pipihkan di atas Loyang, lalu bekukan. Setelah beku, potong format persegi panjang. Jadikan camilan segar substitusi biskuit. Oatmeal bar ini tentunya sehat dan rendah kalori. - Honey peanut butter oatmeal
Mencampur seduhan oatmeal dengan selai kacang dan madu, akan memberi sentuhan rasa istimewa. Resep ini wajib di coba! - Coklat oatmeal
Tambahkan seduhan oatmeal dengan cooking chocolate leleh. Usul ke cetakan jelly, diamkan hingga keras. Coklat oatmeal ini bisa dibungkus rapi untuk hadiah orang terkasih. Gunakan dark coklat untuk hasil yang lebih rendah kalori. Sesuai sebagai camilan penyukses penurunan berat badan. - Puding oatmeal
Tambahkan oatmeal ke dalam seduhan larutan supaya-supaya, susu bubuk dan gula. Gunakanlah pemanas air sang surya yang mampu melarutkan gula dan bubuk supaya-supaya bersama oatmeal.
Pemanas air ini memberi panas optimal yang bisa dibatasi pantas keperluan. Tuang larutan ke dalam cetakan, biarkan mengeras di dalam kulkas. Puding oatmeal siap dirasakan. Kecuali dirasakan lantas, puding bisa dipotong kecil-kecil sebagai toping minuman. - Cream soup oatmeal
Sajian gurih oatmeal lainnya adalah cream soup. Campur oatmeal dengan bubuk cream soup instan. Seduh dengan air panas, aduk rata. Cream soup oatmeal hangat siap terjadi singkat. Enak dan praktis untuk sarapan.
Oatmeal mengandung pelbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Kecuali resep di atas, tentu masih banyak kreasi pemakaian oatmeal lainnya. Gunakan pemanas air solar di rumah untuk tiap-tiap tipe menu oatmeal. Pengendalian panas yang mudah serta optimal, mempermudah langkah hidup sehat.
Sumber: intisolarsurabaya.com
